7 Makanan Lezat untuk Mencerdaskan Otak-Memilki otak yang cerdas adalah dambaan semua orang. Apabila otak bisa berpikir cerdas maka kegiatan yang dilakukan orang tersebut pastilah baik. Seperti halnya otot, otak juga butuh nutrisi untuk menjalankan kinerjanya.
Sebenarnya banyak makanan yang sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan otak. Namun hanya sedikit orang yang mengetahuinya. Untuk itu
KRITERIATOR akan memberikan info tentang
7 Makanan Lezat untuk Mencerdaskan Otak.
Berikut adalah ketujuh makanan lezat untuk mencerdaskan otak. Simak baik baik ya.
1. IkanSelain rasanya yang lezat, ternyata ikan memiliki Asam Lemak Omega 3 yang baik untuk otak. Asam Lemak Omega 3 paling banyak terkandung pada ikan tuna, salmon, dan sarden.
2. PisangTernyata buah kuning ini memiliki fungsi yang baik untuk otak. Di dalam pisang cukup banyak kandungan kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi syaraf untuk tubuh serta otak.
3. BayamSayur yang paling populer ini terkenal kaya akan zat besi ini juga mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan daya memori otak kita.
4. TelurTelur merupakan sumber asam amino yang cukup untuk kesehatan tubuh, termasuk telur ayam dan telur bebek. Fungsi asam amino ini adalah bahan bakar otak.
5. AlpukatBuah yang biasa dijadikan jus ini mengandung vitamin E yang bisa menjadi antioksidan alami bagi otak dan tubuh. Fungsinya dalam otak akan mencegah penuaan dini pada otak, ini bisa mencegah otak mengkerut.
6. BrokoliSalah satu fungsi brokoli adalah menjaga kesehatan dan kestabilan otak karena mengandung vitamin C, antioksidan, serta betakaroten.
7. CoklatMakanan paling disukai diseluruh dunia ini memiliki kandungan yang baik untuk otak. Salah satu kandungannya adalah otak yang bisa menambah kapasitas otak untuk mengingat.
Demikian 7 Makanan Lezat untuk Mencerdaskan, sebenarnya masih banyak lagi namun karena keterbatasan waktu kami akan memberikan lagi di lain kesempatan. Baca juga tips tips kesehatan lainnya hanya di KRITERIATOR.
Baca Juga : Fakta Unik Air Putih Miliki Sejuta Manfaat Untuk Kesehatan