Makan Makanan Asin Bisa Buat Cepat Tua - apakah anda menyukai makanan yang gurih dan asin? Mulai sekarang sebaiknya perbaiki kebiaan buruk anda dan kurangi konsumsi garam. Hal itu terjadi bila anda terlalu banyak mengkonsumsi garam, maka mempercepat proses penuaan diri anda. Asupan sodium yang berlebihan bisa menyebabkan kerusakan sel dan efek yang paling menonjol adalah obesitas.
Penelitian yang lebih lanjut menunjukan kegemukan yang terjadi pada remaja berhubungan dengan proses penuaan yang lebih cepat daripada biasanya. Selain membuat penuaan dini, seseorang yang terlalu banyak mengkonsumsi garam juga besar resikonya terserang penyakit jantung.
Penelitian diluar negri juga menyebutkan bahwa menemukan fakta tentang mengurangi asupan garam dapat memperlambat proses penuaan. Sebelumnya penyebab penuaan dini adalah merokok, kurang aktivitas fisik dan kelebihan lemak. Telomere adalah bagian dari DNA yang melindunginya dari kerusakan. Suatu penelitian yang melibatkan 800 orang dengan usia berkisar 14 sampai 18 tahun menemukan bahwa remaja mengalami obesitas dan mengkonsumsi banyak garam memiliki telomere yang lebih pendek dibandingkan dengan remaja dengan berat badan normal dengan mengkonsumsi lebih sedikit garam.
Mengurangi konsumsi garam ternyata telah dianjurkan daripada anda membuat berat badan anda turun drastis. Jika anda ingin awet muda lebih lama, tentunya anda harus mengatur dan memperhatikan konsumsi garam pada kebutuhan anda sehari hari.