Awas! Kurang Minum Air Putih Sangat Berbahaya-Air dalam kehidupan manusia mengambil peran paling penting untuk kesehatan. Hal ini terbukti dengan 60% tubuh manusia mengandung air, ini jelas membuat air adalah 'anggota' dari kehidupan manusia. Dalam satu hari, manusia setidaknya butuh minum 6-9 gelas air perhari, jika itu tidak dilakukan maka akan menyebabkan dehidrasi dan gangguan fungsi organ tubuh lainnya.
Sahabat
KRITERIATOR, mengingat fungsi air yang luar biasa bagi kesehatan, ada baiknya kita selalu mengimbangi jumlah air dalam tubuh atau jika tidak maka akan muncul gangguan kesehatan seperti berikut:
Dampak Kurang Minum Air Putih
1. Kurang Konsentrasi
Air berperan sebagai media pengaliran darah dalam tubuh, terutama otak yang mengkonsumsi cukup banyak air. Jika kita kurang meminum air putih, maka darah dan cairan yang mengalir ke otak akan sedikit. Ini menyebabkan kinerja otak melemah, kurang konsentrasi, dan akibatnya bisa fatal bila otak kekurangan cairan.
2. Suhu Tubuh Meningkat
Suhu tubuh manusia normalnya adalah antara 35-37 derajat celcius. Pada suhu tersebut juga organ vital tubuh bisa bekerja secara normal seperti jantung, otak, dan organ pencernaan. Air berperan sebagai 'pendingin' tubuh karena sifat air yang menyejukan. Akibat dari suhu tubuh yang meningkat ini bisa berupa panas dalam, tenggorokan kering, denyut nadi meningkat cepat, gejala halusinasi, kerusakan otak hingga kematian.
3. Infeksi Kandung Kemih
Pernah merasa sedikit nyeri saat buang air kecil? Mungkin itu terjadi karena kurangnya asupan air minum dalam tubuh. Air berperan untuk melarutkan partikel-partikel yang tidak berguna hingga bentuk yang sangat kecil untuk dibuang melalui urine. Jika kurang minum air maka bisa terjadi infeksi pada kandung kemih, bahkan bisa terlihat darah pada urine.
4. Kulit Kusam
Seperti kita ketahui, air berperan sebagai media penyaluran darah dalam tubuh. Salah satu bagian yang dialirkan adalah pembuluh kapiler pada kulit. Kurangnya aliran darah pada pembuluh darah kapiler di kulit akan menyebabkan kulit kekurangan zat-zat untuk memperbaharui selnya, sehingga kulit terlihat kusam atau kering.
5. Batu Ginjal
Air akan menghancurkan batu ginjal sampai bentuk yang sangat kecil sebagai proses penyerapan racun. Batu ginjal yang hancur akan dibuang lewat urine, namun jika batu ginjal tidak hancur sempurna itu bisa berakibat fatal.
Demikian artikel dari
KRITERIATOR mengenai Dampak Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan. Jika ada kesalahan dalam artikel ini kami siap memperbaikinya.
Sekian dan selalu jaga kesehatan tubuh....